導入：お店のフットケアでツルツルに感動！セルフケアを始めたきっかけ
昔、お店で初めて本格的なフットケア（角質除去）をしてもらった時のこと。
終わったあとに自分の足裏を触ってみて、あまりのツルッツルさに本当に感動しました！
その日はサンダルを履いていたのですが、素足がサンダルの上で滑ってしまうほどのツルツルっぷり（笑）。
「この状態を家でもキープしたい！」と思い、その時お店のスタッフさんが使っていたかかとやすりを、その場で購入しました。
それが、今でも愛用している「ピーシャイン ビューティーフット」です！
横に置いたボールペンと比べると、大きさのイメージが伝わるでしょうか。持ち手が長めで握りやすく、穴に紐を通して吊るしておけます。
本編①：かかと全体のガサガサには「ビューティーフット」
ビューティーフットは、持ち手のついたスティック型のかかとやすりです。やすりの面が2種類あって、使い分けられるようになっています。
- 平らな面（中目・#120）：硬くなったかかとの角質を削る
- カーブした面（細目・#220）：土踏まずなどのカーブにフィットさせて、表面をなめらかに整える
お風呂上がりなど、皮膚が柔らかくなった状態で軽くこするだけで、消しゴムのカスのように面白いほど角質が取れて、あのツルツルの足裏がよみがえります！
本編②：足裏のピンポイントな「タコ」には、皮膚科の先生に教わった「クレド」
もう一つ、私のフットケアに欠かせないアイテムがあります。
私は大腿骨頭壊死（だいたいこっとうえし）の影響で歩き方のバランスが崩れやすく、足裏の決まった場所に、どうしても硬い「タコ」ができてしまう悩みがありました。
痛いわけではないのですが、硬いかたまりがあるのがどうしても気持ち悪くて。
実は皮膚科に行く前に、足に履いて待つだけのフットピーリングパックも試したことがあります。数日たつと、本当にエビやカニの脱皮みたいに足の皮がベロベロむけてきて、思わず笑ってしまいました（笑）。でも、肝心のタコの部分には効果がなかったんです。
そこで皮膚科を受診。その時に処置をしてくれた先生が、「これは魚の目じゃなくて軽いタコだから、自分でも家でケアできるよ」と教えてくださいました。そこで先生が使っていたのが、ドイツ製の角質削り「Credo（クレド）」です。
私が使っているのは「クレド 魚の目切&かかとヤスリ（No.1006）」。ドイツ・ゾーリンゲン製で、替刃をセットして角質を薄く削ぐ「魚の目切」と、付け替え式の「かかとヤスリ」が1本になっています。
替刃について：購入前に付属の枚数をチェック！
私は最初、替刃を別に買い足してしまったのですが、届いた本体には最初から替刃がけっこうたくさん付いていました（写真の手前に並んでいるのが、本体に付いてきた替刃です。右上のビニールに入っているのが、私が追加で買った替刃です）。
ただ、これは私が買った当時の話。今も同じ枚数とは限りませんし、年数がたって付属の枚数が変わっている可能性もあります。替刃を一緒に買う前に、商品ページで本体に何枚付いているかを確認してくださいね。
⚠️ 【重要】クレドを安全に使うための注意点
クレドは、替刃（刃物）で硬くなった角質をカンナのように削ぎ落とす道具です。切れ味がとても良いので、使う時は注意が必要です。
- 最初は皮膚科で診てもらうのが安心 自分で削っていいタコなのか、魚の目なのか、まずは診てもらいましょう。私も先生に「自分でケアできる」と言ってもらってから使い始めました。
- 入浴後など、角質を柔らかくしてから使う 硬いまま削ろうとすると刃が引っかかって、滑ってケガをする原因になります。
- 欲張って深く削りすぎない 一度でツルツルにしようとすると、健康な皮膚まで傷つけてしまいます。「少し硬さが残るくらい」でやめておくのが私のコツです。
💡 自分でケアできるのは、体にもお財布にもありがたい
最近は大腿骨頭壊死の進行もあって、股関節の動きの関係で、爪切りや靴下を履く動作、足裏をケアする姿勢をとるのが少し難しくなってきました。
それでも、お店や皮膚科に何度も通う手間を考えると、「自分の好きな時に、気になるところだけサッとケアできる」のは、気持ちの面でもお財布の面でも本当に助かっています。
💧 ケアのあとは「保湿」が命！
ビューティーフットやクレドでケアした直後の肌は、とても乾燥しやすい状態です。
終わったら放っておかずに、ワセリンや保湿クリームをしっかり塗って守ってあげてください。私はもともと超乾燥肌なので、かかとには保湿クリームの上からワセリンを重ねています（詳しくはワセリンの記事で書いています）。
保湿をしておくと、ツルツルの状態が長持ちしやすくなります。
💡 失敗しない！かかとケア道具の選び方3つのポイント
かかとケアの道具は、実はいろいろな種類があります。選ぶ前にチェックしておきたいポイントを3つにまとめました。
- 「全体を整えたい」か「一部分を薄くしたい」か かかと全体のガサガサなら、やすりタイプ。足裏の一部分にできた硬いタコなどをピンポイントで薄くしたいなら、刃で削るコーンカッタータイプが向いています。
- やすりの「目の粗さ（番手）」を見る やすりの数字（#120・#220など）は、小さいほど目が粗く、大きいほど細かくなります。粗い面で削って、細かい面で仕上げる2面タイプは、1本で使い分けられて便利です。
- 刃物が不安なら「削らない」タイプも選択肢に 刃やすりを使うのが怖い方は、足に履いて待つだけのピーリングパックもあります。ただし皮がむけるまで1〜2週間ほどかかるので、サンダルの季節は時期に注意です。また私の場合、足全体の皮はむけても、硬いタコの部分は変わりませんでした。
📊 【タイプ別比較】かかとケア道具4タイプ
上のポイントをふまえて、かかとケアの道具を4タイプに整理してみました。私が今愛用しているのは左の2つ（フットファイルとコーンカッター）で、一番右のフットピーリングパックも以前試したことがあります。ガラスやすりは使ったことがないので、リサーチした一般的な情報です。
| 比較項目 | フットファイル（紙やすりタイプ） | コーンカッター（刃で削るタイプ） | ガラスやすり | フットピーリングパック |
|---|---|---|---|---|
| 商品イメージ |  |  |  |  |
| 得意なこと | かかと全体のガサガサを、なめらかに整える | 足裏の一部分にできた、硬いタコなどをピンポイントで薄くする | かかとの角質を、粉のように細かく削り取る | 足全体の古い角質を、時間をかけてまとめてはがす |
| 使い方 | お風呂上がりなど、足がふやけた状態でこする | 角質を柔らかくしてから、刃を当てて少しずつ削ぐ | 乾いた状態で軽くこするものが多い（商品の説明に従う） | 液の入った袋を履いて待ち、洗い流す。1〜2週間ほどで皮がむける |
| 価格の目安 | 1本900〜1,000円前後 | 本体3,000円前後（替刃は10枚700円前後〜） | 1本1,000〜1,500円前後 | 2回分1,400円前後 |
| 気をつけたいこと | 削りすぎると、かえって乾燥しやすくなる | 刃物なので、深く削るとケガにつながる。不安な時は皮膚科へ | 削った粉が飛ぶので、場所を選ぶ | 皮がむけている間（1〜2週間ほど）は、素足になりにくい |
| こんな人におすすめ | 定期的にかかとをツルツルに保ちたい人 | タコができやすく、皮膚科で自分でのケアをすすめられた人 | お風呂以外の時間にサッとケアしたい人 | 削るのが怖い人、まとめて一気にケアしたい人 |
| 🔗 リンク | 楽天で探す | 楽天で探す | 楽天で探す | 楽天で探す |
| Amazonで探す | Amazonで探す | Amazonで探す | Amazonで探す | |
| Yahoo!で探す | Yahoo!で探す | Yahoo!で探す | Yahoo!で探す |
※スマホの方は、表を左右にスクロールして見比べてみてくださいね。
💡 購入前に気になる素朴な疑問Q&A
Q1. タコと魚の目って何が違うの？
A. 一般的には、タコは皮膚が広く厚く硬くなったもの、魚の目は中心に「芯」があるものと言われています。
魚の目は芯が奥に向かってできるので、押すと痛みが出やすいのが特徴とされています。私のように「痛くはないけど硬い」場合でも、自分では見分けがつきにくいので、まずは皮膚科で診てもらうのが安心です。
Q2. 角質ケアはどのくらいの頻度ですればいい？
A. やりすぎは禁物です。商品の説明書に書かれている頻度を目安にしてください。
角質は、外からの刺激から肌を守る役割もあります。削りすぎるとかえって乾燥しやすくなるので、私も「気になった時に、少しだけ」を心がけています。
Q3. やすりは乾いた足と濡れた足、どっちに使う？
A. 商品によって違います。
ビューティーフットは、足を十分にふやかしてから、やすりを軽く湿らせて使うように案内されています。一方で、ガラスやすりなど、乾いた状態で使うように案内されている商品もあります。買った商品の説明書を確認してくださいね。
Q4. 糖尿病などの持病があっても自分で削っていい？
A. 持病がある方や、血行が気になる方は、自己判断で削らずに必ず主治医に相談してください。
小さな傷でも治りにくいことがあるためです。私も、最初は皮膚科の先生に診てもらい、自分でケアしてよいと言ってもらってから使い始めました。
まとめ：正しく使って、足裏のストレスから解放されよう！
- かかと全体のガサガサ ➔ 「ビューティーフット」でやさしく磨く
- ピンポイントの硬いタコ ➔ 「クレド」で慎重に薄く削る（※最初は皮膚科への相談がおすすめ）
この2つと、ケアのあとの保湿を習慣にするだけで、足裏の気になる感じがずいぶん楽になりました。
かかとのガサガサや足裏のタコにお悩みの方は、ぜひ正しく安全な使い方で取り入れてみてくださいね！
🛍️ 私が愛用しているかかとやすり
ピーシャイン ビューティーフット
フットケアのお店で使われていて、私がその場で買ったかかとやすり。平らな面が中目（#120）、カーブした面が細目（#220）の2面タイプで、日本製です。色はベージュ・ピンク・ブルーから選べます（私のはベージュ）。楽天のレビューは238件・評価4.72（2026年10月時点）。