大腿骨頭壊死

💡 眩しさが辛い方へ このブログはダークモード（黒背景）に切り替えられます。ページの左上、「nogtystore」というタイトルの横にある三日月のアイコンをクリックすると、背景を黒く変更できます。ステロイド治療などで眩しさに困っている方は、ぜひご利用ください。 ［ すのこ・湿気対策・寝室環境 ］ 【すのこリベンジ】ついに到着！私が踏み抜いた悲劇と、土曜日に現れた「140cmの巨大なアイツ」 みなさん、こんにちは！ 実は私、1年以上前に、不注意から愛用の「すのこ」をバキッと豪快に破壊してしまいまして……。（遠い目） ↑これが破壊の現場写真です。分かりやすいようにクローズアップで撮りました。桟（さん）が見事にバキッといって、かけらがポロリ……。 そして白状しますと、この状態のまま騙し騙し1年以上使い続けていました（笑）。我ながら豪快にやらかした上に、直さず放置するズボラっぷり。 そんな私も、ついに重い腰を上げて、新しい相棒となるすのこをネットで注文しました！ 日曜日に画面をポチポチしながら、「これ、月曜日には届くやん！最高！」とテンションは最高潮。新しいすのこで快適に眠る自分を妄想していました。 ……が、ここに最初の罠がありました。 私、平日は仕事に加えてジムにも通っているので、夜帰ってくるのがめちゃくちゃ遅いんです。 当然、平日の配達には間に合わず、しかもなぜか「置き配不可」のステータスに。 「なんでやねーん！置いていってくれたらいいのに！」と心の中で叫びながら、結局平日は1歩も進まず、待ちに待った土曜日にようやく受け取ることになりました。 そして土曜日、インターホンが鳴って玄関のドアを開けた瞬間、私は自分の愚かさを知りました。 目の前に現れたのは……梱包サイズ、なんと140cmの超巨大な段ボール箱！！！ ↑箱にしっかり「梱包サイズ 140cm」と書かれています。いつものトマトジュース（200ml）と比べると、そのデカさが伝わるでしょうか（笑） 「あ、そりゃ置き配無理やわ。デカすぎ（笑）」 マンションの共有通路にこんな巨大な物体がドカンと置かれていたら、目立ちすぎてちょっとした事件です。佐川さん、平日に置き配せず持ち帰ってくれて本当にありがとうございました……！ ロール式 天然木すのこマット（今回購入） くるくる丸めてバンドで固定できるロール式。布団の湿気対策の定番アイテムです 楽天ポイントを貯めたい方はこちら ...

💡 眩しさが辛い方へ このブログはダークモード（黒背景）に切り替えられます。ページの左上、「nogtystore」というタイトルの横にある三日月のアイコンをクリックすると、背景を黒く変更できます。ステロイド治療などで眩しさに困っている方は、ぜひご利用ください。 ［ 水泳・リハビリ・治療後の体力づくり ］ 「は？！絶対無理‼️」絶望的な体力低下から、私がプールへ飛び込んだ理由 実は私、乳がんの治療（抗がん剤、放射線、10年続くホルモン療法）を立て続けに受けているうちに、体力がどんどん落ちてしまった時期がありました。 仕事は残業ゼロで18時に帰ってくるのに、夕飯も食べられずにそのまま泥のように寝てしまう日々。ホルモン療法の副作用で全身の関節が痛く、さらに運の悪いことに、持病の大腿骨頭壊死も進行していました。 ある日、主治医の先生から「QOL（生活の質）が低下したタイミングだし、もうすぐ手術だね」と言われ、私の頭の中で何かが弾けました。 「は？！やっとがん治療が一段落したのに、また手術なんて絶対無理‼️‼️」 何とかして自分で体を鍛えなきゃと一念発起し、陸上スポーツができない私が選んだのが**「プール（水泳）」**でした。 今回は、そんなボロボロの状態から4泳法を泳げるようになるまで私を支えてくれた、水着選びのリアルなストーリーをお届けします！ フィットネス水着 レディース セパレート（前開きチャック付き） 関節痛でも着替えがラクな前チャック式。リハビリ・水中ウォーキングの最初の相棒に 楽天ポイントを貯めたい方はこちら 楽天で詳細を見る お急ぎ便で早く受け取りたい方に ...

💡 眩しさが辛い方へ このブログはダークモード（黒背景）に切り替えられます。ページの左上、「nogtystore」というタイトルの横にある三日月のアイコンをクリックすると、背景を黒く変更できます。ステロイド治療などで眩しさに困っている方は、ぜひご利用ください。 ［ 雨の日対策・滑り止め・梅雨の必需品 ］ 【雨の日の恐怖】駅の改札やロビーでツルッ…私がレインブーツを手放せなくなった理由 みなさんは、雨の日の通勤やお出かけのとき、足元ってどうしていますか？ 「わざわざレインブーツを買うほどでもないかな…」と、普通の靴で出かけている方も多いかもしれません。 実は私、会社の同僚がレインブーツを履いて通勤しているのを見ても、「なるほどね〜、社内で楽なサンダルに履き替えるならアリか」と思うだけで、自分用に買おうとまでは思っていませんでした。 でもある雨の日、その考えが**180度ひっくり返る事件（？）**が起きたんです。 地面が濡れているせいで、駅の改札、マンションのロビー、会社近くの歩道……行く先々のあちこちで足元がツルツル滑りまくって、生きた心地がしませんでした。 今回は、そんな雨の日の恐怖から私を救ってくれた、優秀な「レインブーツ」のリアルな体験談をお届けします！ レディース サイドゴア レインブーツ ショート丈 滑りにくい靴底で雨の日の恐怖から解放。どんな服にも合う王道デザイン 楽天ポイントを貯めたい方はこちら 楽天で詳細を見る お急ぎ便で早く受け取りたい方に ...

💡 眩しさが辛い方へ このブログはダークモード（黒背景）に切り替えられます。ページの左上、「nogtystore」というタイトルの横にある三日月のアイコンをクリックすると、背景を黒く変更できます。ステロイド治療などで眩しさに困っている方は、ぜひご利用ください。 ［ 布団派・三つ折りマットレス・軽さ重視 ］ 【ベッドをやめた理由】私がアイリスオーヤマの「エアリーマットレス」を選んだワケ みなさんは、寝具はベッド派ですか？それとも布団派ですか？ 実は私、足が悪いこともあって、本来なら立ち上がりがラクなベッドの方が良いんです。でも、 部屋の場所を取るのが嫌 処分するときに粗大ゴミで大仕事になるのが大変 何より、デカいマットレスが洗えないのがストレス！ という理由から、ある時から布団を愛用しています。 それまではずっと昔ながらの「THE・敷布団」を使っていたのですが、古くなってきたのをキッカケに、**「畳むのが圧倒的にラクな三つ折りのマットレス」**を探し始めました。 そこで見つけたのが、今でも我が家で大活躍している**「アイリスオーヤマ エアリーマットレス」**です。 今回は、実際に使って分かったリアルな寝心地や、ズボラ流のサイズ選びのコツをお届けします！ アイリスオーヤマ エアリーマットレス 厚さ5cm シングル 超軽量・三つ折り・中までシャワーで丸洗いOK。布団派の決定版 楽天ポイントを貯めたい方はこちら ...

💡 眩しさが辛い方へ このブログはダークモード（黒背景）に切り替えられます。ページの左上、「nogtystore」というタイトルの横にある三日月のアイコンをクリックすると、背景を黒く変更できます。ステロイド治療などで眩しさに困っている方は、ぜひご利用ください。 ［ 大腿骨頭壊死・筋トレ・おやつ置き換え ］ 🛒 今回紹介する、おすすめのプロテインバー3選 「とりあえずリンクだけ先に見たい！」という方へ。各ショップへのリンクをまとめました👇 🍫 アサヒ 1本満足バー プロテイン 楽天 ／ Amazon ／ Yahoo! 🥛 森永 inバー プロテイン 楽天 ／ Amazon ／ Yahoo! 💪 UHA味覚糖 SIXPACK 楽天 ／ Amazon ／ Yahoo! ...

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💡 眩しさが辛い方へ このブログはダークモード（黒背景）に切り替えられます。ページの左上、「nogtystore」というタイトルの横にある三日月のアイコンをクリックすると、背景を黒く変更できます。ステロイド治療などで眩しさに困っている方は、ぜひご利用ください。 ［ 健康管理・治療の副作用対策 ］ 治療のためなら避けられない。だからこそ、毎日の測定で安心を 膠原病のステロイド治療や、乳がんのホルモン療法など、お薬の副作用で「血圧の上昇」が気になることってありませんか？ 私もまさにその一人です。 治療のためには避けられないこととはいえ、やっぱり日々の血圧は気になりますよね。そこで、「それなら、毎日家で測れるようにしよう！」と思い立ち、ついに自宅用の血圧計を購入してしまいました。 実際に使ってみて、自分の体調の「基準値」が分かる安心感や、食生活への意識の変化など、想像以上に買ってよかったと感じています。 今回は、私が血圧計を選ぶときに調べたポイントや、実際に使ってみた体験談をお届けします。 自宅用なら「上腕式」が一択！その理由は？ 血圧計には手首で測るタイプなどもありますが、医療従事者からも圧倒的におすすめされるのは「上腕式」です。 理由は、心臓と同じ高さで一番正確に測定できるから。せっかく毎日測るなら、正確な数値が知りたいですよね。そのため、この記事では「上腕式」に絞って選び方をご紹介します。 実は、主流の上腕式には大きく分けて 「カフ式（腕に巻くタイプ）」 と 「アームイン式（全自動タイプ）」 の 2 種類があるんです。 さらに、カフ式の中にも 「一人で巻くのがかなり大変なクタクタしたタイプ（軟性腕帯）」 と、「一人でも片手でスポッとはめられる固めのタイプ（フィットカフ／ハードカフ）」 があるんですよ。 一人暮らしの方や、片手でラクに巻きたい方は、絶対に 「フィットカフ（簡単巻き）タイプ」 がおすすめです！ フィットカフ式 vs アームイン式：徹底比較 今回は、私が最後まで悩んだ 「フィットカフ式」 と 「アームイン式」 の特徴を表にまとめてみました。 比較項目 フィットカフ式（ハードカフ） アームイン式（全自動型） 測定方法 固めの筒状カフを腕にスポッとはめて巻く 機器の筒の中に腕を入れるだけ 手軽さ 片手でも一瞬で正しく巻ける！ 誰でも一瞬で正しく測れる 本体サイズ コンパクトで収納しやすい やや大きめで場所を取る 価格帯 手頃な価格から探せる 高機能な分、ちょっとお高め おすすめな人 コスパと収納性を重視しつつ、手軽さも欲しい方 毎日の測定を究極にラクにしたい方 💡 さらに安心なワンポイント フィットカフ式でも、正しく巻けているかを画面で教えてくれるガイド機能が付いている製品もあります。そういったものを選ぶと、さらに安心かもしれません。 ...

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💡 眩しさが辛い方へ このブログはダークモード（黒背景）に切り替えられます。ページの左上、「nogtystore」というタイトルの横にある三日月のアイコンをクリックすると、背景を黒く変更できます。ステロイド治療などで眩しさに困っている方は、ぜひご利用ください。 ［ 大腿骨頭壊死・膠原病、日常生活の工夫 ］ あと3本手が欲しい——毎日感じていた絶望感 膠原病があるので、日傘は必須アイテムです。 そして大腿骨頭壊死のため、杖も常に手放せません。 つまり、外出するときは—— 片手：杖 もう片手：日傘 残り：ゼロ この状態で移動するんです。 「あと3本くらい手が欲しい…」って何度思ったことか。 雨の日はもっと大変で、雨傘を持ったら本当に何もできない。スマホで地図を確認したくても、一旦どこかに立ち止まって、杖を脇に挟んで、傘を持ち替えて…その繰り返り。 駅の階段で片手が塞がっているストレス。駅から出た後、スマホで目的地を確認したくてもとにかく手が足りない。そんな日常がずっと続いていました。 「もしかして、手の自由度を上げる方法ってあるのかな…？」 そう考え始めたのが、最近のこと。 街で見かけた「斜めがけケース」に惹かれて 最近、街を歩いていると、ショルダーストラップ付きのスマホケースを肩から斜めがけしている人をよく見かけるようになりました。 「あれ、なんか便利そうだな…」って思ったんです。 正直なところ、スマホケースに肩紐がついているという発想は、これまでなかった。けど、考えてみたら、これなら手が空く。両手が杖と傘で塞がっていても、スマホはケースごと肩に掛けておけば、いつでも操作できる。 「試してみようか」という軽い気持ちで、楽天で探してみることにしました。 初挑戦のショルダーケース——感動が止まりません 実際に届いて、初めて使ってみた時。 本気で感動しました。 え、これ…手が空いてる。 杖を握る。傘をさす。そしてスマホはストラップで肩から掛かっている。 今までは「手が足りない」という制約の中で生きていたんですが、その瞬間、その制約が一つ取れたんです。 駅で階段を下りるときも、スマホを取り出すときも、移動ルートを確認するときも——すべてがスムーズ。 このストレスの軽さ。この自由度。もう手放せません。 この商品の推しポイント ①安いのに、質がしっかりしている 何より驚いたのは、価格の割に作りがしっかりしているということ。 プチプラなのに、素材の質感も良く、ストラップもしっかり縫い付けられていて、日常使いでこれ以上ないクオリティです。 ②最新機種にもピッタリフィット 私はGalaxy S26+を使用しているのですが、カメラ位置のズレなども一切なく、ピッタリはまります。 新しい機種なのに対応しているのが本当にありがたい。 ③圧倒的なバリエーションと可愛さ ケースの種類、ストラップの種類、カラー展開がとにかく豊富。 その中で出会ったのが、大人可愛いくすみブルー。このくすみカラーが本当に好きで、毎日見るたびに気分が上がります。 私が購入したスマホケース 楽天で詳細を見る ...

💡 眩しさが辛い方へ このブログはダークモード（黒背景）に切り替えられます。ページの左上、「nogtystore」というタイトルの横にある三日月のアイコンをクリックすると、背景を黒く変更できます。ステロイド治療などで眩しさに困っている方は、ぜひご利用ください。 ［ 膠原病（SLE）・大腿骨頭壊死 ］ 杖って、必要になるまで、ちゃんと考えたことがなかったんです。 どんな種類があるのか、どれを選べばいいのか。「杖コーナー」を意識して見たことさえなかった。 でも、膠原病（SLE）の治療で使ったステロイドの影響で両足の**大腿骨頭壊死（だいたいこっとうえし）**が発覚してから、私の日常はぐるっと変わることになりました。 「杖が必要です」——突然の診断から、最初の一本まで 8月に痛みが出始めて、10月に診断が確定。「進行を遅らせるために杖を使ってください」と言われたのが11月でした。 痛みが一番ひどかったあの時期に杖を手に入れたとき、ものすごい安心感がありました。「やっと支えが来た」という感覚。今でも覚えています。 ただ、当時は今ほど情報がなかったんですよね。ネットで検索しても、病院の売店にあるような「いかにも医療用」のステッキの情報ばかり。なんかダサいな、もっとかっこいいのないかな、とずっとモヤモヤしていました。 色々な折りたたみ杖から選ぶ 楽天市場で詳細を見る Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで詳細を見る 私の杖の歴史——遠回りした4本 1本目：登山用ポール（かっこいいけど…） 当時唯一見つけたのが「医療用のステッキはダサい。登山用がおすすめ」という情報でした。それを信じて登山用ポールを購入。 見た目はかっこいいし、軽くて使いやすかった。でも数年後、折れてしまいました。用途が違うせいだったのかな、と今では思っています。 2本目：またしても登山用 1本目が折れたあと、懲りずにまた登山用ポールを購入。「前回のは外れだったのかも」なんて思って。結果は……まあ、お察しください。 3本目：ディナーショー用に奮発した、おしゃれなステッキ ピアノのディナーショーに行くために、思い切っておしゃれなステッキを購入しました。持ちやすくて見た目も好みで大満足！ ただ、折り畳めないんです。バッグに入れられないので、常に手で持っていなければならない。座っている時の置き場所に困るし、荷物にもなるし。 「おしゃれなのに、ここが地味に不便だな」と感じ始めていました。 ちなみに、今だとスワロフスキーを使ったキラキラかわいい折りたたみステッキなんてものもあって。私が杖デビューした頃にはなかった選択肢なので、正直うらやましいなと思っています。 4本目：三つ折り折りたたみ杖——これが正解だった そして出会ったのが、今も使い続けている三つ折りの折りたたみ杖です。 4本目の杖が最強に便利な4つの理由 ① 新幹線の通路側に座る時 通路側に座ると、杖の置き場所に困りませんか？ 歩行補助として使う以上、手放したくないけれど、通路に立てかけると邪魔になって人にぶつかる。座席の横に立てかけたら倒れる。 折りたたみ杖なら、サッと縮めてカバンやシートポケットにしまえます。座ったら折る、降りる前に広げる、それだけ。新幹線で隣の人に気を遣う場面がぐっと減りました。 ② スーツケース移動の時 旅行先での移動中、スーツケースを引いているときって、杖を使わなくてもスーツケース自体が体を支えてくれますよね。 だから移動中はカバンの中にしまっておいて、現地に着いてから取り出すというスタイルができるようになりました。荷物が増えてもストレスが激減しました。 ...